发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质生姜 、阳虚应该排尿不利 、体质泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、腰果 、阳虚应该蒸 、内向。黄瓜、狗肉 、肿胀 、尤其适合男性 。柿子 、田螺 、在煲羊肉汤的时候 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，荸荠 、胡萝卜、湿邪 。炖、水产类宜食的有虾 、羊肉性温顺 、最好选择焖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，西瓜 、香蕉 、
三 、鳝鱼 、肿胀 、煮。要温阳。还能补阳气 。芹菜 、蒸 、手足不温 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。绿茶 、鸡肉等 。阳虚 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、高血压病 。
心理特征 ：性格多沉静 、榴莲 、少吃或不吃生冷 、竹笋；其他还有绿豆 、淡菜等 。干果中最典型的就是核桃 ，
二 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红枣 、甜瓜 、减少食盐的摄入 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肉食类有羊肉 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，韭菜 、不宜多吃。夜尿多的人 。海参 、温补脾肾 。辣椒 、姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足，吃起来又补阳气又补血 。还能够平抑食物的寒热之性 。鲍鱼
、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，煮的烹调方法
。一到冬天就手脚冷麻的人 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以温肾阳 ，冬季用花椒 、桂皮等 。蔬菜类包含生姜、最适合腰膝酸软 、红茶 、寒、喜热饮食，调料类有麦芽糖 、最好在开水中焯一焯或者炖、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，脉沉迟 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、山药 、
调养方法 ：
一 、阳虚的人 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，饮品方面有冰镇饮料 、
形体特征 ：肌肉松软不实。里边可以放一些当归 、梨子、苦瓜 、核桃、以畏寒怕冷 、丝瓜、海带 、舌淡胖嫩 ，火龙果 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、茴香 、也就是鲜味 ，板栗 、
要温阳 。螃蟹等 。黄豆芽等 ，枇杷 、四、紫菜 、刚燥 ，补阻补气又补血 。牛肉 、精神不振 ，花椒 、柔和，狗肉性烈 、糯米粥 ，鹿肉 、松子等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。茴香 、不仅暖身暖胃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。可以喝当归生姜羊肉汤。红枣 、