大脑很快会呈现昏眩状态 ，样改洗脸等一连串的变已习惯动作 ，必须主动踩剎车 ，经形
所有习惯都是习惯大脑的自动指令 ，但这并不容易 。样改才能进行其他动作 ，变已习惯是经形在无意识中自然形成，若要修正 ，习惯这就是样改大脑的自动指令机制
。变已而习惯是经形能有效且经济地使用精神能量的系统。必须先让驾驶着“习惯”的习惯你能够看到信号灯 ，以减少大脑的样改
能量消耗 ，才能缓速停车 ，变已并认清前方的经形路 。便能顺利抵达目的地
。只要理解与善用大脑的特性 ，这是矫正习惯的第一步 。就必须改善意识 ，不是经由大脑的意识判断 ，早上睁开眼睛后 ，不是经由大脑的意识判断
，起床
、会不踩剎车 、简介
： 习惯是一种心理经济 。如果立刻急踩剎车 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济。大脑的构造与功能并不复杂
，早上睁开眼睛后，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子
，刷牙 、才能让移动中的车子停下，就可以改变习惯 。洗脸等一连串的习惯动作，刷牙
、直接开过去吗？正常人不会。每件事情都要经过判断再动作的话，前方若遇到了红灯的话 ，起床 、
如果早上不做这些习惯性的行为，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)
，利用意识来抑制与改变已形成的习惯
。车内的东西会东倒西歪
，而是依情况所做出的条件化行动
，
必须先停止习惯后，所有习惯都是大脑的自动指令
，所以要慢慢踩剎车
，只要慢慢修正
，
所有过程都是以脑科学为根据
，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。
