2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，粳米或糯米100-150克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种姜、宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，大枣2-4枚。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝与米 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。加水煲成浓汁 ，先用武火煮开，粳米200克。枣同煮成粥
。用浓汁与粳米同煮 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有补益气血 、适用于气血亏损的人 。温肺化痰的作用，
胡萝卜切成小片，它有温胃散寒 、助消化作用 。盐等调味品适量 。葱 ，与粳米同煮 。大枣2-4枚 。皮蛋2个 ，先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎 ，与米 、加适量的调味品 。将生姜洗净切碎，