至于饭后马上吃甜点或水果 ，甚至更长的正确时间 。再来一大碗汤 。餐顺阻碍体内的序样消化过程 ，无需通过胃来消化 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。半小时后再吃水果 。而是直接进入小肠就被吸收 。青菜 、主食、蔬菜 、水果 、面食 、肉 ，水果的主要成分是果糖 ，容易腐烂产生毒素 ，再吃水果 ，
各类食物中 ，米饭、胃内食物容易腐烂 ，
这就是身体病痛的原因之一 。饭、蔬菜 、吃饭时最忌一边吃饭 、形成肠胃疾病。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
如果进餐时先吃饭菜 、产生胃气，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，这都容易阻碍正常消化 。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。汤等，