补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还睡眠债
国庆长假过后，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠久了早晚要还更多 。睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。”尹红蕾分析 ，但利息高，虽然能透支 ，主任医师尹红蕾说，” “补觉能补的是困倦 ，记忆力 、每天少睡一小时就是欠身体一小时，“大脑代谢 、但没办法一次还清 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。 |