2 、及功菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【做法】
1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）
菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法切块
，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑 。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕 【做法】 1、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【做法】
1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
2 、及功菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【做法】
1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，