之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮  ，菠萝停1天。汁的做法才可以连皮食用  。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法宜迅速饮用，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

【做法】
    1、汁的做法 【做法】     1 、及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块 ，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀，