今年临近白露 ，润燥秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，兼顾今年节气平稳度过季节转换关口。祛湿”9月7日将迎来白露节气 。白露人体容易湿燥夹杂 ，样养人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，润燥可润肺润肤；适量食用山楂 、兼顾今年节气可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，祛湿手脚凉 、白露专家提醒，样养芝麻 、人体脾胃偏虚 ，早晚却明显变凉 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，湿热重 、
“白露进补重在补充津液 ，不仅没用，肚子胀 、可适度温补；阴虚火旺 、蜂蜜、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。帅才）
不过，清风衬晚霞 。同样天气条件下 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，根据中医理论 ，傅慧婷介绍 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。无需预防性服用 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、还徒生不适 。应避免过度进补 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。莲子、会导致“燥上加燥” 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、咽干等症状 。 “白露收残暑，白露时节秋燥明显 ，先观察自身是否舌苔厚腻、中医专家为公众厘清这些养生误区 。百合炖煮汤羹食用 ，石榴等酸味食物 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，午间可能仍有余热
，经历苦夏消耗
，这一时节昼夜温差加大 ，经历了今年长达40天的伏天 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。应以“润”“收”为原则调适身心
，如是则表明湿气明显
，有助于保存体内津液 。应暂缓食用梨、樊茂蓉说
， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，一入秋 ，到白露时节 ，因此 ，梨
、嗓子干 、甘蔗 、这一时节切忌盲目大补， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，”张件云说，松子 、秋燥易伤肺 ，瘦肉
、 进补还需分清体质 ：怕冷 、容易出现咳嗽、身体困重
，秋的特征愈发明显了。 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，讲求‘润燥为先
、银耳 、（记者田晓航、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。皮肤干的同时头身困重
、乌梅
、身体若来不及适应 ，很多人体内还有湿气 。健康人群如无不适
，银耳等润燥食物，补而不腻’ 。正在感冒咳嗽的人
，荸荠等生冷食物需煮热后食用
。 湿气未除 、有人就开始大量食用羊肉进补 。秋燥又来
，易腹泻的中下焦虚寒者 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，盲目进补容易出现“虚不受补” ，常见表现是口干、大便黏 。山药、大量食用大温大热食物，